Σήμερα ξεκίνησαν οι Πανελλαδικές εξετάσεις! Καλή επιτυχία σε όλα τα παιδιά και ψυχραιμία ε; 🙂 Σε δύο βδομάδες αρχίζει και η εξεταστική των φοιτητών (κάποιων φοιτητών..) και το διάβασμα έχει αρχίσει σε εντατικούς ρυθμούς. Όλοι ψάχνουν να βρούν βιταμίνες, χάπια, συμπληρώματα διατροφής και μαντζούνια για να τους δώσουν μια ένεση ενέργειας και εγκεφαλικής δραστηριότητας. Εγώ προτιμώ να τρώω κατευθείαν τις τροφές που περιλαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα.

Μια από τις υπερτροφές που είναι και της μόδας είναι τα Hemp seeds(αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης) και είναι πολύ θρεπτικοί. Το καλύτερο όμως είναι ότι συμβάλλουν στην βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας τους σε ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα. Επίσης 100 γραμμάρια περιέχουν 30 γραμμάρια πρωτείνης, 80mg Ασβέστιο, 10mg Σίδηρο και πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και φώσφορο, τα οποία βοηθούν στην διατήρηση της καλής υγείας σε περιόδους μεγάλου φόρτου υγείας και στη διαχείριση του άγχους.  Continue reading Brainiac Smoothie →