Κάπου θέλω να βάλω ένα θαυμαστικό για τον βασιλικό που έχουμε βάλει στο smoothie γιατί με ενθουσιάζει! Και πολύ γκουρμέ. Το καλύτερο είναι ότι ο συνδυασμός μπανάνα και βασιλικός ταιριάζει απόλυτα(ο βασιλικός το απογειώνει!) και προσφέρει ενέργεια, τόνωση της μνήμης και καταπολέμηση του άγχους.Με τα smoothie και την ωμοφαγική διατροφή μου αρέσει που πλέον μπορώ να ελέγξω το άγχος μου και αντί να αναλωθώ σε άσχημες σκέψεις και να παραιτηθώ, τώρα έχω την ενέργεια και την “φόρα” και δουλεύω,να διαβάζω και να αντιμετωπίζω την πηγή του άγχους μου( πχ αυτές τις μέρες οι Διαφορικές Εξισώσεις) αντί να την φοβάμαι.Πολύ απλά γιατί έχω την ενέργεια και το καθαρό μυαλό χάρη στην διατροφή μου!

Επίσης είναι ό,τι καλύτερο να τρώς τα λαχανικά, φρούτα και βότανα ωμά ώστε να λάβεις όλα τα θρεπτικά τους συστατικά, και ο πιο γρήγορος και αγαπημένος μας τρόπος είναι να τα κάνουμε smoothie-με μια γουλιά τέλειωσε η δουλειά! Όλα μας τα smoothie έχουν υπέροχη γεύση(το ‘χουμε πει, είμαστε καλοφαγάδες!) και μόλις το πιεις νιώθεις την τόνωση. Ανοίγει το μάτι σου!

Θα χρειαστείτε για 1000ml (περίπου 4 κούπες):                  Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά

• 3 κατεψυγμένες μπανάνες(ξεφλουδίστε τις μπανάνες και βάλτε τις για μερικές ώρες στην κατάψυξη σε ένα σακουλάκι, έτσι όταν τις προσθέσετε στο smoothie αυτό θα γίνει δροσερό και με την κατάλληλη υφή)
• 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα βασιλικού
• 1/2 κουταλιά της σούπας σιρόπι αγαύης ή σιρόπι ρυζιού (ή το γλυκαντικό της επιλογής σας-κατά προτίμηση όχι ζάχαρη!)
• 1 1/2 κούπα νερό (ή περισσότερο, αναλόγως πόσο πηχτό το θέλετε)

Στον κάδο ενός δυνατού μπλέντερ προσθέτετε όλα τα υλικά και τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν ομοιογενή-smoothie δηλαδή. Σερβίρετε δροσερό όπως είναι και φυλάξτε σε γυάλινα μπουκάλια ή σε μπολ καλυμμένα με πλαστική μεμβράνη(αυτό κάνουμε εμείς).

Έκτη μέρα ωμοφαγίας και αφού επιτέλους συνήθισα αυτό το απίστευτο κύμα ενέργειας (σαν να έχω πιεί πέντε εσπρέσο!) το λατρεύω! Μπορώ πολύ πιο εύκολα να βάλω τις σκέψεις μου σε μια σειρά, να δουλεύω με μεγαλύτερη ταχύτητα, το διάβασμά μου είναι πολύ πιο ήρεμο και αποδοτικό γιατί συγκεντρώνομαι και θυμάμαι τις πληροφορίες χωρίς προσπάθεια. Νιώθω σαν τα φρέσκα και ωμά φρούτα και λαχανικά να με βοηθάνε να έχω καθαρό μυαλό, σε συνδυασμό με την απουσία junk food, και το εκμεταλλεύομαι στο έπακρο!

πηγή για τις πληροφορίες για το βασιλικό vita.gr 

Copyright protected by Digiprove © 2014